Poco peso y muchas repeticiones NO ayudan – SaschaFitness

Eso de que tienes que hacer muchísimas repeticiones con poco peso para lograr que los cortes musculares se noten más, ¡es pura mentira! La definición muscular se da cuando tienes más masa muscular y poca grasa corporal. En primer lugar, si no construyes músculos, no hay nada que definir, y, ¿cómo construyes ese músculo

IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS – SaschaFitness

Sascha Fitness La Clave Para Aumentar Masa Muscular Pesos y Repeticiones que Hago por Músculo

Ejercicios con pesas: ¿Mejor mucho peso y pocas repeticiones o al contrario?

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Sirven los ejercicios con poco peso, pero muchas repeticiones?

Ejercicio: ¿qué pasa si se hacen pocas repeticiones con mucho peso?

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POCO PESO y muchas repeticiones o MUCHO PESO y pocas repeticiones?

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