Los frutos secos ayudan a adelgazar, pero no todas las opciones son válidas: te mostramos la mejor forma de sumarlos a tu dieta

Al momento de adelgazar podemos cometer muchos errores y uno de ellos (que quizá también es de los más viejos) es eliminar las grasas y alimentos concentrados

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Este es el mejor fruto seco que puedes comer si quieres adelgazar (y también el que tiene más proteínas)

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