Este es el único fruto seco típico español que ayuda a perder peso según la ciencia: superproteico y ultrasaciante

Los frutos secos son saludables pero también muy calóricos, por eso existe la creencia de que deben eliminarse de las dietas de adelgazamiento.
Cuando se trata de perder peso, comer frutos secos seguramente no parece lo más recomendable. Alimentos como las nueces atesoran muchos nutrientes beneficiosos, en especial para la salud cardiovascular, pero también son calóricos .

El 'súper fruto seco' que está repleto de vitaminas y grasas saludables, pero que es poco consumido en España

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